这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、养心、排毒，是润肺养心不错的代茶饮。

喝点汤水，亦可润肺，对肺部健康大有益处，莲子银耳汤水是不错的选择。

银耳中，还含有真菌多糖，可提高免疫力，对肺及呼吸道有益。

多吃点银耳，可滋肺益胃、补气和血、滋阴补气，还可扶正固本。

莲子，则对肺气虚弱，有好处，二者一起煮汤喝，对肺部健康有益。

第二字：气

——远离3种气体

肺，主一身之气。

吸入空气的质量好坏，直接影响着肺部的健康。

首先，要远离香烟的毒气，以免损害肺部功能，增加肺癌风险。

其次，要远离厨房油烟气体，据统计，油烟中含有的致癌物质，是一根香烟的几十倍。有研究发现，油炸或热油炒菜时，PM2.5能迅速飙升几十倍。

最后，还要远离装修有害气体。

室内装修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物质。这类物质，对呼吸道疾病危害最大，如长期不注意，极有可能引发肺癌。

第三字：动

——提神肺能

经常运动，可提升肺功能，保护肺部健康。

扩胸运动，锻炼肺活量，促进肺部健康。

伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。

扩胸，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。

每天坚持锻炼10～20分钟，舒展心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。

四字：捶

——促肺排浊

经常敲一敲后背，可畅胸中之气，通脊背经脉，健肺养肺，排肺浊。

端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。

捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。

第五字：揉

——补益肺气

中府穴，是肺经的一个募穴。“中”指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。中府穴，是脾肺两经交会的一个穴，这个穴调气最好，可补益肺气。

每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。

第六字：笑

——调节情绪

情绪，对于肺部健康，也有着密切关系。经常大笑，可宣肺，助力肺部健康。大笑，能使肺扩张，清理呼吸道，使呼吸通畅，有益肺部健康。过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。少悲伤，常大笑，保持愉快的心情，对于肺部健康，十分有益。

5、吐痰带血怎么回事？

吐痰带血怎么回事？要不要紧？相信大家对《红楼梦》中“心较比干多一窍，病如西子胜三分。”的病美人林黛玉记忆犹新吧。原本自幼身体就很虚弱的林黛玉，寄人篱下，在贾府心情愈发不畅，郁郁寡欢，加上心理上的原因让她频频咳血，最后又在贾宝玉娶妻这一事件重创之下，终究撒手人寰。网上不少人讨论认为是肺结核或先天性心脏病、二尖瓣狭窄，但限于当时的医疗条件，林黛玉的咳血究竟是啥病，不得而知。

痰中带血即咯血。咯血分为小量咯血、中量咯血、大量咯血。小量的咯血，24小时内咯血的量小于100毫升。中量的咯血，24小时内咯血量在100—300毫升左右。大量咯血24小时内咯血量超过500毫升，或者是一次的咯血量200—300毫升。大量咯血可出现失血性休克，危及生命。

咯血的常见原因如下:1.肺结核。表现为发热、盗汗、咯血、消瘦、乏力。胸片、痰抗酸染色、TSPOT、胸部CT、肺泡灌洗液NGS有助于诊断。

2.支气管扩张。表现为反复咳嗽、咳痰，可有咯血，反复发作可出现杵状指。胸片可见卷发状阴影，胸部CT可有囊状、柱状扩张、轨道征、印戒征。

3.肺癌。可有咳嗽、咯血、消瘦、胸痛，胸部CT表现占位、胸膜牵拉、毛刺、阻塞性肺炎、支气管截断，胸部CT、胸部增强CT、支气管镜、痰脱落细胞等有助于诊断，确诊依赖于病理。

4.肺含铁血黄素沉着症。可有咯血、胸痛、发热、体重减轻、贫血，肺部病理有助于确诊。

5.肺栓塞。可有咳嗽、咯血、胸痛、呼吸困难、胸腔积液表现，血D—二聚体升高，肺动脉CTA有助于确诊。

6.肺出血肾炎综合征。表现为咯血、肾炎（血尿、蛋白尿、管型），严重者肾功能衰竭、尿毒症。自身抗体、肾活检、支气管镜检查有助于诊断。

7.肺曲霉菌病。可有咯血、咳嗽、发热，胸部CT、痰真菌培养、组织活检、GM试验有助于诊断。

文章来源：《心肺血管病杂志》 网址: http://www.xfxgbzzzz.cn/zonghexinwen/2022/1207/520.html