注：以上步骤按30:2比例重复胸外按压和机械通气，直至医务人员到位

以30次胸外按压和2次人工呼吸为1个周期，每5个周期检查患者呼吸、脉搏是否恢复，直至医务人员到来。 去一定时间感到疲劳时，立即轮换继续进行，确保按压深度

因为心肌梗死是非常危险的，同时抢救成功与否与黄金4分钟关系很大，因此人人掌握“心肺复苏术”非常有必要。

2、有这4个习惯的人？

心梗，是指发生在心脏处的病变，主要是由于冠状动脉堵塞，使血液急剧减少、甚至中断，导致心肌出现严重而持久的缺血，引起心肌缺血性坏死。

49岁的先生被发现时，人已经昏迷不醒了，他的血压血氧正在持续降低，心脏功能也变得微弱。

一经检查，发现徐先生是突发了心梗，必须要接受手术治疗。可是，医生手术时发现，徐先生的心脏血管情况非常不容乐观，三根大动脉已经堵了两根，即便最后手术溶栓，徐先生还是没有下来手术台，因心梗离世。

手术室外的妻子得知这一消息，崩溃大哭，一想到家里还有两个上学的儿子，这以后的日子可怎么过啊！

那么，徐先生到底是因为什么引发的心梗呢？

原来，徐先生今年49岁了，是两个孩子的爸爸，之前自己做生意赔了钱，就只好干起了自己老本行，开上了大车。

开大车虽然挣得多，却十分不轻松，徐先生几乎每晚都需要跑长途，一旦出差，十天半个月都回不来家。

但是，为了维持生计，给自己提神，徐先生就养成了大量喝饮料的习惯，车上经常一箱一箱地备着。

事发前，徐先生跟妻子说今晚要回家，可是等到了半夜，妻子也不见徐先生回来，结果发现，徐先生已经昏倒在车中，这才赶紧打了120，将其送入医院，没想到，最后还是没有抢救回来。

医生听后惋惜道：4个因素是导致心梗主要原因，太多人都占，注意警惕

因素1、大量喝饮料

近年来，心肌梗死患者出现年轻化趋势，30多岁的年轻人屡见不鲜，这其中多跟不良生活习惯密切相关。尤其是大量喝饮料，更会增加心梗风险。

美国哈佛大学科学家研究发现，若是每天饮用含糖饮料1～2杯，将增加35%非致命性心肌梗死或猝死风险，增加16%中风风险。

研究者认为，糖的"致命"作用是引发代谢综合征，并升高血压，增加糖尿病、心脏病和中风风险。

因素2、过劳

身体过劳会加重心脏的负担,心肌需氧量突然增加,而冠心病病人的冠状动脉己发生硬化、狭窄,不能充分扩张而造成心肌短时间内缺血。

缺血缺氧又可引起动脉痉挛,反过来加重心肌缺氧,严重时导致急性心肌梗塞。

因素3、经常熬夜加班

像周先生没计划要孩子前，经常熬夜加班，已经导致身体免疫力下降，为诱发各种疾病埋下了"病根"。

此外，长期熬夜使得身体处于疲劳状态，容易导致神经功能下降，交感和副交感神经发生紊乱，心脏功能会受到影响，易出现心律不齐、胸闷、气短等不适。

因素4、吸烟

像之前一天两三盒烟，突然就停了，肯定会有不适反应，而他的烟龄长达十年之久，早已对心脏、血管等造成了损伤，即便戒烟，也需要时间去恢复。

研究数据表明，烟草中含有大量的化学成分，会损伤动脉内壁，还会促使血液中低密度脂蛋白胆固醇含量增加，易沉淀在动脉血管壁上，诱发动脉粥样硬化，增加心梗的发生。

睡觉时有这3种症状，当心是心梗

征兆1、胸闷、胸痛

如果连续很长一段时间，都出现胸闷、胸痛，可能是心绞痛，赶紧去医院，有限的时间可能会抢救过来。心绞痛是急性心梗的一个典型症状。

征兆2、牙疼、肩膀疼

有时候牙疼可能是因口腔疾病引起的，肩痛可能是由于旧伤，或肩周炎。但牙痛、肩痛伴有心脏不适，尤其是中老年人，一定要谨慎。

心梗引起的是属放射性疼痛，可表现为牙痛、肩痛。有冠心病史的人，牙疼，有可能是心梗的前兆，不要大意了。

征兆3、大汗淋漓、恶心、呕吐

心肌梗塞前出现疼痛时，同时伴有身体出汗、恶心、心律失常、低血压等。

养护心脏健康，预防心肌梗死，牢记3件事，日常养护血管

1、补充营养元素

玲珑菊属于四大怀药之一的药用菊，不仅抗氧化剂丰富，而且富含硒、三萜类化合物等营养物质。

文章来源：《心肺血管病杂志》 网址: http://www.xfxgbzzzz.cn/zonghexinwen/2022/1207/520.html